Fii mame și tați

Învățarea copiilor tăi să trăiască este cea mai mare provocare pe care o ai ca mamă


Ne considerăm cu dreptul de a trăi doar pentru că suntem în viață. Și o parte din motiv este în acest lucru, însă, dacă ceea ce vrei este să trăiești (cu majuscule), atunci este posibil să lipsești câteva orientări de care să ții cont. Misiunea noastră este ca părinți să ne învățăm copiii să trăiască și să fie cel mai bun model de rol. Dacă urmați aceste orientări în mod natural, felicitări! un lucru mai puțin pe care trebuie să-l arăți copiilor tăi, dar dacă, dimpotrivă, ceva nu reușește, iată un amintire pentru a învăța să trăiești.

Astăzi neuroștiința investește multă cerneală pentru a ne aminti cum funcționează creierul nostru și cum putem fă lucruri pentru ca corpul și mintea noastră să se simtă mult mai bine și să se simtă uniți și nu separați unul de celălalt. Totul trebuie conectat, pentru că numai atunci ne putem bucura de acele mici lucruri care alcătuiesc un întreg care este fericirea.

Mi-am permis să fac o selecție de lucruri mici pe care le poți încorpora în rutina ta zilnică și care te vor ajuta să înveți să trăiești și, mai important, să-ți înveți copiii să trăiască.

1. Vizionați filme amuzante, videoclipuri amuzante sau ascultați glume ... Ideea este să râzi cu voce tare!

2. Fă sport sau o activitate fizică pentru a-ți merge serotonina (hormonul fericirii).

3. Organizați sau planificați ieșirile, evenimente, întâlniri, mese, prânzuri, întâlniri cu prietenii sau familia.

4. Ești emoționat de o călătorie, de o întâlnire, de obține ceva ... Găsiți modalități de a vă emoționa chiar dacă nu călătoriți mai târziu, de exemplu, timpul petrecut organizându-vă și crezând că aveți de gând să o faceți, deoarece în acest fel corpul dvs. a dansat în serotonină.

5. Surpriză-i pe cei dragi, indiferent dacă sunt prieteni sau familie ... Sau, de ce nu, surprinde-te făcând ceva ce nu te așteptai niciodată să faci. Parașutați-vă poate?

9. Faceți un jurnal de mulțumire. În fiecare zi scrie pentru a mulțumi.

10. Fii conștient de emoțiile tale pozitive. Unde le simți, cum le simți, cât de des ...

11. Stimulează jocul și distracția, Cu siguranță, vei ajunge să râzi din nou și te vei simți mai relaxat și mai optimist.

12. Faceți tot posibilul să vă spuneți poveștile într-un mod pozitiv. Concentrează-te asupra a ceea ce este cu adevărat important și spune-i într-un mod pozitiv să încerci, puțin câte puțin, să îți dezbraci vocabularul și modul tău de exprimare a cuvintelor cu o puternică încărcare negativă.

13. Împărtășește experiențe pozitive. Va fi un exercițiu foarte sănătos pentru creierul tău să înceapă să gândească într-un mod pozitiv și, de asemenea, să vadă efectul deosebit pe care îl are asupra ta și a celor din jurul tău.

14. Elimina persoanele și lucrurile toxice din viața ta: reparați ceea ce aveți dezordonat (poate poza aceea atârnată prost pe peretele camerei de zi sau perdeaua care aduce înapoi amintiri proaste) și pune limite acelor persoane care vă invadează timpul, spațiul și persoana.

15. Urmărește-ți limba. Desigur, puteți spune lucruri care nu s-au dovedit așa cum vă așteptați sau care vă provoacă durere și vorbiți din aspecte negative, dar încercați să încheiați conversația cu învățarea pe care v-a oferit-o experiența sau situația respectivă.

16. Fii amabil cu ceilalți și, desigur, cu tine însuți, pentru că amintiți-vă că a învăța să trăiți este să învățați să vă iubiți pe voi înșivă.

Puteți citi mai multe articole similare cu Învățarea copiilor tăi să trăiască este cea mai mare provocare pe care o ai ca mamă, în categoria Fiți mame și tați de pe site.


Video: Ultima zi in clasa a 6 a (Ianuarie 2022).