Legume

Lentil Burgers. Reteta pentru copii

Lentil Burgers. Reteta pentru copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Această rețetă din Lentil Burger Este ideal pentru copiii care nu mănâncă leguminoase sau pentru familii care sunt vegetariene sau vegane. Pe lângă faptul că sunt sănătoși și hrănitori, aceste hamburgeri au o aromă rafinată care va surprinde pe toți cei din familie.

Este bine să ne amintim că lintea este o leguminoasă bogată în proteine, fibre și fier, ideală pentru copiii cu anemie și că avem, de asemenea, rețeta pentru falafel sau burger de năut.

Ingrediente:

  • 250 gr linte
  • 50 gr de făină integrală de grâu
  • 1 ceapa
  • 3 căței de usturoi, tocate mărunt
  • 1 morcov ras
  • Sarat la gust
  • Pătrunjel tocat
  • Ulei de masline
  • Sfaturi: Puteți folosi, de asemenea, pesmet pentru a acoperi burgerii înainte de a le prăji

Cu această ocazie, vă propunem a reteta simpla si usoara să se pregătească chiar și cu participarea celor mai mici din casă. Deci, toată lumea la bucătărie!

1- Puneți lintea la macerat aproximativ 4 sau 5 ore.

2- Gătiți lintea în apă sărată fierbinte și, atunci când sunt fragede, scoateți-le de pe foc și încărcați-le pentru a elimina tot lichidul.

3- Când lintea este uscată, turnați-le într-un bol și cu ajutorul unei furculițe, a unui blender sau a unui procesator de alimente, bateți lintea până obțineți o pastă. Am preferat să nu-i batem atât de mult și să lăsăm niște linte întregi. Desigur, totul depinde de gustul fiecărei persoane.

4- Într-un alt bol, amestecați ceapa și usturoiul, tocate mărunt, morcovul ras, sarea, pătrunjelul și făina.

5- Turnați acest amestec în pasta de linte și amestecați bine pentru a forma un aluat. Rezervați aluatul pentru câteva minute.

6- Între timp, puneți uleiul la foc într-o tigaie.

7- Formați hamburgerii cu mâna. Dacă vedeți că este necesar, treceți-le prin pesmet sau făină.

8- Prăjiți hamburgerii pe ambele părți până când vor avea o culoare aurie, la foc mediu, pentru a nu le arde.

9- Și aici aveți hamburgerii noștri. Pentru a le însoți, nimic mai bun decât o salată bună de salată și roșii. Ce foame !!

Burgerii de vinete. Urmați rețeta noastră și aflați cum să faceți burgeriști delicioși cu vinete, ușor și ușor, pentru copii și întreaga familie. O reteta ideala pentru cei care urmeaza o dieta vegetariana sau pentru cei care trebuie sa slabeasca. Datorită conținutului ridicat de fibre, este ideal pentru copii și femei însărcinate cu constipație. Spre bucatarie!

Burgerii cu sardine. O rețetă simplă și foarte ieftină: burgeri de sardină. Sardina este un pește albastru foarte recomandat în dietele copiilor. Datorită sursei sale bogate de omega-3, ajută la scăderea nivelului de colesterol, prevenind bolile cardiovasculare.

Burger de broccoli. Urmați această rețetă ușoară și ușoară de burger de broccoli. Broccoli este o legumă bogată în fier și vitamine care, pe lângă protejarea inimii, întărește și oasele, vederea, pielea și sistemul imunitar al copiilor și adulților. Este ideal pentru femeile însărcinate și pentru cele care trebuie să slăbească.

Hambar de conserve. O rețetă simplă de făcut, ieftină și simplă, ideală pentru a scoate părinții din probleme la prânz sau la cină pentru copiii lor. Rețetă ușor de conserve de burger de ton pentru copii. O rețetă ideală pentru a atrage gustul copiilor pentru pește.

Burgerii de pui de casă. Aflați cum puteți face această rețetă pentru burgeri de pui de casă pentru copii. Rețetă ușoară și rapidă de pregătit pentru prânzul sau cina copiilor. Hamburger sănătos cu carne albă. site-ul nostru vă învață cum să faceți burgeri de pui, pas cu pas.

Burgerii de soia. Această rețetă pentru burgerii de soia este foarte ușor de făcut, gustoasă și foarte sănătoasă. rațe vegetariene sănătoase pentru copii Reteta pas cu pas pentru burgerii de soia pentru copii.

Burgerii de orez de pui. Reteta de burger de orez cu pui. O rețetă hrănitoare și rafinată. site-ul nostru ne oferă o alternativă atât pentru prânz, cât și pentru cină pentru copii. site-ul nostru te învață cum să faci un burger de pui și orez, pas cu pas.

Burgerii Falafel sau chickpea. Reteta Falafel sau chiftele cu chifte. site-ul nostru ne oferă o rețetă bogată și sănătoasă, o alternativă sănătoasă pentru cină sau mese pentru copii. O rețetă arabă pentru copii să înceapă să mănânce leguminoase.

Burgerii de somon de casă. Acest burger de somon este o rețetă care nu va cuceri numai gustul copiilor, ci și atenția adulților. Este o rețetă foarte bogată, ușoară și rapidă de preparat. După cum știți, somonul este un pește albastru foarte recomandat pentru consumul regulat de către copii, datorită proprietăților sale nutritive.

Puteți citi mai multe articole similare cu Lentil Burgers. Reteta pentru copii, în categoria Leguminoase de pe site.


Video: Veggie Burger - Vegan Lentil Burger (Decembrie 2022).