Valori

Cum este recuperarea după a doua naștere și ulterioară


Este incredibil modul în care corpul unei femei se schimbă pentru a-și acomoda copilul, un uter care își înmulțește dimensiunea cu 7, placenta, lichidul amniotic.

În scurt timp abdomenul este distins, șoldurile se lărgesc, sânii ne cresc, păstrăm lichid și creștem în greutate (acest lucru este foarte variabil, unii cresc 6 kg și alții depășesc 20 kg).

Dacă recuperarea postpartum după prima sarcină este de obicei rapidă, Cum este recuperarea după a doua naștere și ulterioară?

Recuperarea postpartum la primul copil, fizic și estetic, este de obicei destul de rapidă. Prin aceasta, nu spun că veți părăsi spitalul purtând hainele dinaintea sarcinii, ci că în aproximativ 6-8 săptămâni, făcând hipopresivi și o activitate aerobă moderată cu impact redus pe podeaua pelviană, veți putea intra în blugi.

Dar, deși recuperarea este bună, adevărul este că nu suntem la fel 100%. A fi mame ne schimbă în interior și în exterior și asta nu este nici bun, nici rău; e diferit.

La sarcinile ulterioare, normal este că observăm imediat că ne iese intestinul (ceea ce ne-a luat aproape 5 luni în prima), că șoldurile ni se extind mai mult etc. Și adevărul este că recuperarea post-partum este de obicei mai lentă la livrările secundare și ulterioare.

Unul dintre principalele motive este lipsa de timp, într-o primă sarcină am avut tot timpul din lume să ne îngrijim în timpul sarcinii (Pilates, yoga, gimnastică în apă etc.) și odată ce copilul s-a născut, mergând în centre unde poți merge însoțit de cel mic este posibil să ai grijă de tine.

Dar cu 2 copii sau mai mulți totul se complică, timpul pe care îl avem este mai mic pentru toate; și una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac femeile este să ne punem ca ultimă prioritate: copiii, casa, locul de muncă, partenerul, familia mai întâi ... și dacă mai este ceva timp, atunci noi. Și asta își afectează bunăstarea.

Evident, cu cât sunt mai multe sarcini, cu atât este mai mare laxitatea țesuturilor, de obicei, rămânem cu câteva kilograme în plus de la o sarcină anterioară cu ceea ce adăugăm; și, în cele din urmă, recuperarea este de obicei mai lentă, deoarece avem nevoie de mai mult timp pentru a ne recupera și de obicei nu o acordăm.

Dar cu efort, timp, răbdare și perseverență vom putea avea un fizic sănătos indiferent de numărul de copii pe care îl avem.Este adevărat că există femei care sunt mai bine dotate genetic și au nevoie de mai puțin timp pentru a reveni la ceea ce au fost; dar majoritatea dintre noi trebuie să o rezolve.

Nu numai că se întâmplă așa ceva cu imaginea externă, ci și cu podeaua noastră pelviană (indiferent de livrarea pe care ați avut-o); sarcina este un factor de risc pentru disfuncții la acest nivel: incontinență urinară, prolaps, durere în timpul actului sexual etc. Cu cât numărul sarcinilor este mai mare, cu atât sunt mai grave disfuncțiile și va dura mai mult timp pentru a o reabilita. Dar există întotdeauna o soluție la aceste probleme.

Puteți citi mai multe articole similare cu Cum este recuperarea după a doua naștere și ulterioară, în categoria Postpartum On-Site.


Video: Feel The Markets (Ianuarie 2022).