Valori

Mic dejunuri și gustări pentru femeile însărcinate

Mic dejunuri și gustări pentru femeile însărcinate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dacă se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, acest lucru este dublu important pentru femeile însărcinate și același lucru este valabil și pentru gustări. În timpul sarcinii este foarte important să urmăriți dieta și să mâncați o dietă echilibrată pentru binele bebelușului și al viitoarei mame.

Micul dejun trebuie să fie complet pentru a începe ziua cu energie, mai ales că în timpul sarcinii se face un efort fizic mai mare și se consumă mai multe calorii. Dar este important să controlăm excesele, deoarece nici obezitatea nu aduce beneficii copilului.

Gustarea sau mâncarea între mese poate reprezenta un risc mai mare pentru femeile însărcinate. Este necesar să se evite excesul de grăsimi saturate și zaharuri, de aceea este indicat să înlocuiți produsele de patiserie industriale sau „gustările” cumpărate cu alte alimente. Fructele sunt o opțiune bună în aceste cazuri, atât ca înlocuitor al gustării între mese, cât și pentru a începe micul dejun.

Guiainfantil.com vă oferă o serie de rețete care echilibrează cantitatea de calciu necesară în timpul sarcinii cu unele vitamine (B12 și C sunt foarte importante), acid folic și hidrați care alcătuiesc un mic dejun sau o gustare ideală pentru această frumoasă etapă.

Clătite de fructe. Obțineți o gustare sănătoasă și echilibrată pentru copii cu această rețetă de clătite cu fructe. Rețete cu fructe pentru copii. Rețetă tradițională pentru clătite. Aflați cum să pregătiți clătite de fructe cu această rețetă bogată și ușoară. Clătitele de fructe sunt ideale pentru a le savura la micul dejun sau ca gustare pentru copii.

Bare de cereale cu măr. Barele de cereale sunt un aliment foarte energic, benefic femeilor însărcinate și copiilor activi, deoarece le oferă mulți nutrienți la prânz sau la o gustare.

Prajitura cu portocale. Rețetă de burete ușor portocalie pentru copii. Cum se face un tort portocaliu pas cu pas pentru gustarea copiilor. rețetă tradițională de tort de portocale pentru desertul copiilor.

Bare de cereale și caise. Pentru o gustare completă și foarte energică, pregătiți împreună cu copiii dvs. această rețetă de bare de cereale sănătoase și naturale cu caise. Rețetă pentru bare de energie pentru copii din cereale și fructe.

Iaurt cu fructe de padure. Rețetă de iaurt cu fructe de pădure. Un desert foarte sănătos pentru copii și adulți. Ideal pentru o gustare, mic dejun sau ca desert. site-ul nostru vă oferă această rețetă, pas cu pas.

Fulgi de ovăz și fulgi de fructe cu ciocolată. Rețetă pentru micul dejun sau gustare pentru copii cu ovăz, fructe și nocilla. Hrănirea sănătoasă a sugarului. Mâncăruri de făcut cu nocilla.

Salata de fructe. Deserturi ușoare cu fructe pentru copii. salată de fructe, un desert fericit și colorat pentru copii. rețetă pentru a face o salată completă de fructe pas cu pas. Rețetă macedoneană pentru copii.

Terci de fulgi de ovăz cu banane. O rețetă foarte de casă despre cum să prepari un terci de ovăz cu bucăți de banane pentru bebeluș. Rețetă pentru bebeluși, copii și femei însărcinate. site-ul nostru vă învață să pregătiți o rețetă bogată și hrănitoare pentru terci cu cereale și fructe, pentru o dietă corectă a copiilor.

Iaurt cu fructe, biscuiți și nuci. Știm cu toții că apetitul copiilor le vine și prin ochi. Acest iaurt cu prăjituri și nuci, servit într-un pahar, pe lângă un desert rafinat, poate deveni perfect un hit în gustarea copiilor și a femeilor însărcinate.

Puteți citi mai multe articole similare cu Mic dejunuri și gustări pentru femeile însărcinate, la categoria Dieta - meniuri pe site.


Video: Dieta și alimentele în timpul sarcinii: Ce luăm? Ce evităm? (Decembrie 2022).