Valori

Metoda japoneză de a stresa părinții și copiii


O sună tehnica fericiriiși asigură că este miraculos. Ai nevoie doar de mâinile tale și de câteva mici trucuri pentru a scăpa de stres și a-ți ajuta copiii să se relaxeze. Și este stresul, da, stresul, a devenit deja principalul rău al secolului nostru. Nimeni nu se îndoiește de consecințele rele pe care le reprezintă pentru sănătate. Deci, dacă vrei să scapi de ea, învață această tehnică japoneză simplă și aplică-o acasă cu copiii tăi.

Oboseala, angoasa, nervozitatea, tristețea ... toate aceste emoții, stări mentale și fizice, ne conduc inevitabil să ne simțim cu adevărat stresați. Graba, munca, grijile ... ajung să ne afecteze sănătatea și se manifestă cu dureri de cap, constipație, dureri de stomac ... cum să ne protejăm și să scăpăm de toate acestea?

Fiecare mână are cinci degete și fiecare deget reprezintă o emoție diferită:

1. Degetul mic reprezintă anxietate, apatie, lipsă de energie. La nivel fizic, este legat de inimă, intestin și oase.

2. Degetul inelar, tristețe și sentimentul de îndoială. Și din punct de vedere fizic, acesta poate fi proiectat în probleme de stomac și afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul.

3. Degetul mijlociu, furie, agresivitate. Legat fizic de oboseală, vezică biliară, ficat, dureri menstruale și dureri de cap.

4. Degetul de vârf, frica. De asemenea, o reflectare a durerilor musculare și a problemelor vezicii urinare și a rinichilor.

5. Degetul mare, griji, stres. Legat de probleme ale pielii, probleme de stomac și dureri de cap.

Această tehnică (originară din Japonia, legată de shiatsu), vă asigură că fiecare presiune pe care o exercitați asupra fiecăruia dintre degete va servi ca o ușurare a unei anumite dureri.

Odată ce ați identificat ce emoție puteți lucra cu fiecare deget al mâinii, vă vom spune acum, pas cu pas, cum să puneți în practică această tehnică pentru a scăpa de stres:

1. Puneți mâinile împreună strâns, apăsând degetele împreună.

2. Acum fă pumnul stâng și înfășoară-l cu mâna dreaptă.

3. Apăsați degetul afecțiunii pe care doriți să o calmați. Dacă este stres, degetul mare. Dacă e frică, arătătorul.

4. Mențineți această presiune timp de 30 de secunde.

5. Odihniți încă 30 de secunde și repetați operația.

6. De asemenea, puteți exercita presiune asupra degetului cu mâna deschisă, în loc să faceți un pumn. Dacă preferați în acest fel, deschideți mâna stângă și, cu indexul și degetul mare al mâinii drepte, apăsați cele două falange ale degetului selectat timp de câteva minute.

Puteți face acest exercițiu din nou de mai multe ori la rând. Și repetați-l cu un alt deget dacă doriți să calmați o altă boală. Japonezii spun că funcționează deoarece mâinile sunt conectate în creier cu toate emoțiile.

Puteți citi mai multe articole similare cu Metoda japoneză de a stresa părinții și copiii, în categoria Depresie și anxietate la fața locului.


Video: Ce este Sorobanul? (Decembrie 2021).