Valori

Cum sunt familiile cu sindrom Burnout sau „Familii arse”

Cum sunt familiile cu sindrom Burnout sau „Familii arse”


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Familii cu „sindromul burnout” sau „sindromul familiei arse” sunt acele familii care ajung să ia cu ei probleme profesionale acasă.

A transforma o problemă profesională într-o problemă de familie este ceva mai frecvent decât credem, de fapt, trei din 10 familii o fac. Și da, este o mare greșeală. Aflați cum sunt familiile cu sindromul Burnout sau „Familiile arse” și cum putem evita să suferim de acesta.

Familii cu „sindromul Burnout” sau „Familii arse” sunt cei care nu pot să se deconecteze de la lumea lor profesională când ajung acasăși au tendința de a-și proiecta problemele de muncă și frustrările acasă împreună cu familia.

Și până la urmă, asta învață copiii noștri, să ardă de acasă și să plece acasă să plătească pentru incendii. Asta ne dorim pentru familia noastră? Acesta este modelul pe care dorim să îl urmeze copiii noștri?

Problema apare atunci când trebuie să ne învățăm copiii ceva ce noi înșine nu știm să gestionăm. Cum putem fi un model senin pentru copiii noștri dacă nu suntem în măsură să lăsăm problemele muncii la locul de muncă?

Așa că ajungem acasă și, pe lângă ceea ce aducem de la serviciu, adăugăm sarcina dificilă a concilierii familiale și administrarea treburilor casnice, adică un cocktail molotov care, de obicei, ajunge să explodeze chiar sub nasul nostru.

Pentru a încerca să eviți să ieși din acest teribil sindrom care poate distruge familia încetul cu încetul, îți recomand să-ți pui aceste întrebări și să reflectezi la el:

1. Poate că prima recomandare este, opriți-ne și întrebați-ne, Ce fel de viață trăiesc? Vreau să continui așa? Sunt fericit cu ceea ce simt acum? apropo, ce simt acum?

2. Pe de altă parte, aș pune întrebări, Acesta este exemplul de viață pe care vreau să-l dau copiilor mei? Vreau ca copiii mei să fie adulți stresați?

3. Și în cele din urmă m-aș întreba, Mă bucur de copiii mei? Îmi cunosc cu adevărat copiii? Exercit paternitatea / maternitatea? Sunt eu tatăl / mama la care am visat să fiu pentru copiii mei?

4. Pentru a termina întrebările, m-aș opri să reflectez Ce este important pentru mine în viață? Ce valori alcătuiesc viața mea de familie? Ce este pentru mine să simt PACE? Ce momente de seninătate am în viața mea?

Cu toate aceste întrebări și cu cele pe care le puteți adăuga stilului dvs., vei încerca să recâștigi controlul asupra vieții tale, căutând noi obiective de realizat, odată ce reflectați asupra întrebărilor ridicate.

După această conștientizare intensă, aș lua în considerare găsirea unei prime activități care să se confrunte cu ceea ce trăiesc, pentru aceasta avem meditație, atenție sau sport. Oricare dintre ele vă va determina să eliberați toxine și / sau adrenalină, pentru a schimba nivelul de stres. Găsiți activitatea cu care vă simțiți cel mai confortabil.

Apoi aș face o verificare tipul de hrănire pe care îl ducPoate că are un exces de cofeină, carne sau băuturi răcoritoare zaharate, ceea ce ne face să eliminăm anumite comportamente negative. Verificați și începeți să schimbați unele dintre ele.

Găsiți motivații pentru a vă face cu ale voastre, astfel încât să vă simțiți recompensați cu voi înșivă și cu familia. Cu siguranță în ziua sau în weekend, există o activitate comună care te umple de pace și seninătate.

Ultimul, dar nu cel din urmă, Îți face timp. Oricum ar fi, caută un spațiu pe zi sau pe săptămână, pentru a-l dedica ție, este necesar să te reconectezi cu tine însuți și cu esența ta, în acest fel vei avansa mai senin prin viață.

Amintiți-vă că vrem să fim modelul pe care îl urmează copiii noștri în viață, pentru aceasta, trebuie să respiri și să zâmbești. Activități de bază în dezvoltarea celor dragi.

Puteți citi mai multe articole similare cu Cum sunt familiile cu sindrom Burnout sau „Familii arse”, în categoria Fiind mame și tați la fața locului.


Video: Ce putem învăța despre izolare de la militari? Colonel dr. Vasile MARINEANU, psiholog (Februarie 2023).