Categorie Diete - meniuri

Meniuri pentru gravide săptămână de săptămână
Diete - meniuri

Meniuri pentru gravide săptămână de săptămână

În timpul sarcinii apar numeroase îndoieli și întrebări, unele dintre ele legate de alimente. Și este că este o etapă a vieții în care consumul bine, sănătos și sănătos trebuie să fie maxim. O bună nutriție în timpul sarcinii va oferi femeii însărcinate suficientă energie și va ajuta copilul să crească și să se dezvolte. fără corect.

Citeşte Mai Mult

Diete - meniuri

Meniuri pentru gravide săptămână de săptămână

În timpul sarcinii apar numeroase îndoieli și întrebări, unele dintre ele legate de alimente. Și este că este o etapă a vieții în care consumul bine, sănătos și sănătos trebuie să fie maxim. O bună nutriție în timpul sarcinii va oferi femeii însărcinate suficientă energie și va ajuta copilul să crească și să se dezvolte. fără corect.
Citeşte Mai Mult
Diete - meniuri

Cum să calmezi poftele de sarcină într-un mod sănătos - da, poți!

Ciocolată, clătite cu sirop, fructe cu lapte condensat, înghețată cu lămâie, prăjituri, prăjituri luminoase și delicioase coapte. Doriți? Cu siguranță pentru mulți oameni, dar sunt mai sigur că femeile însărcinate vor spune „Mmm!” iar gurile lor vor apa probabil. Poftele în sarcină sunt cele mai frecvente și nu este rău să le satisfacă, dar trebuie să ai mereu de-a face cu o conștiință sănătoasă.
Citeşte Mai Mult
Diete - meniuri

Alimente esențiale și nutrienți pentru sarcină

Fiecare grup alimentar singur nu este în măsură să ofere tot ceea ce organismul are nevoie și mai puțin într-o etapă la fel de delicată precum sarcina. Din acest motiv, este esențial să mâncați totul și să alegeți dintr-o mare varietate de alimente pentru a construi o dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru a obține un echilibru nutrițional bun, care oferă bebelușului tot ceea ce are nevoie pentru dezvoltarea sa, include alimente din principalele grupuri, astfel încât carbohidrații reprezintă 35% din caloriile ingerate, grăsimile pentru 30% sau mai puțin, iar proteinele pentru celelalte 30%.
Citeşte Mai Mult